Indiai elvonulás Szvami Rama Ashramjába 2.rész
Az utazás A repülő út első szakasza Dubaig négy és fél óra volt. A dubai reptéren 5 órát vártunk, ami gyorsan eltelt, mert ezen a...
Indiai elvonulás Szvami Rama Ashramjába 1.rész
Bevezető Ezzel a bejegyzés sorozattal szeretnék bepillantást nyújtani a rishikesi Szvami Rama Ashramjában történő jógagyakorlásról,...
5 PONTBAN MEGMUTATOM, HOGYAN KELL A STRESSZOLDÓ MINDFULNESS MEDITÁCIÓT GYAKOROLNI!
A keleti kultúrában gyökerező meditációs technikák gyakorlása az utóbbi 30 évben egyre elterjedtebbé vált a nyugati társadalmakban is, és...
TELJES JÓGA LÉGZÉS
TELJES JÓGA LÉGZÉS A különféle légzésritmusok megtanulása az egyik legfontosabb része a jóga elsajátításának. A lélegzet nemcsak a testet...
NÉGY DOLOG, AMIT FELTÉTLENÜL ÉRDEMES TUDNI A DERÉKFÁJÁSRÓL
Gerincünk egy elképesztő szerkezet. Egyszerre szilárd és rugalmas, hajlik és csavarodik. Törzsünk tartja végtagjainkat, gyakorlatilag...
Kilenc tévhit a gerincfájdalomról
Az észak-amerikai Gerincgyógyászati Társaság (NASS), mint a hátfájás specialistája, felmérést végzett, amelyből kiderült, melyek a...