TELJES JÓGA LÉGZÉS
TELJES JÓGA LÉGZÉS A különféle légzésritmusok megtanulása az egyik legfontosabb része a jóga elsajátításának. A lélegzet nemcsak a testet...
NÉGY DOLOG, AMIT FELTÉTLENÜL ÉRDEMES TUDNI A DERÉKFÁJÁSRÓL
Gerincünk egy elképesztő szerkezet. Egyszerre szilárd és rugalmas, hajlik és csavarodik. Törzsünk tartja végtagjainkat, gyakorlatilag...
Kilenc tévhit a gerincfájdalomról
Az észak-amerikai Gerincgyógyászati Társaság (NASS), mint a hátfájás specialistája, felmérést végzett, amelyből kiderült, melyek a...
Az ékpárna hatása az ülő testtartásra
Amennyiben ülőmunkát végzel, potenciálisan ki vagy téve az ágyéki és nyaki gerincsérv kialakulásának. Ha ülsz, akkor egy idő után vagy...
